🎯FITNESS DAY— 從腳睇健康！

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寬扁足，竟然是氣血虧虛的「警示燈」❗
中醫組合拳
✨針灸通經絡✖推拿強筋膜✖藥膳養肝腎
👉激活足弓「隱形彈簧」告別足痛、水腫、易疲勞，走路自帶「減震器」 ！

🚩寬扁足：不可忽視的「足部危機」

【中醫視角】：肝虛不養筋·腎弱骨失榮·脾胃虛氣血虧
足弓低平甚至消失，足部寬度大於常人的足部形態。

【成因】：

– 【先天因素】：跗骨融合（胚胎發育中跗骨未正常分離）、韌帶鬆弛、遺傳等。
– 【後天因素】：足部受傷、體重超標、長期站立等。

【寬扁足症狀表現及危害】

– 疼痛：足底內側、足跟或足內側後部疼痛，久站或行走後加劇，可放射至小腿。
– 腫脹：足舟骨結節處可能腫脹，因局部炎症和組織液滲出引起。
– 步態異常：呈現外八字步態，影響身體平衡協調性，增加摔倒風險。
– 功能受限：跑步、跳躍、踮腳尖等活動困難，影響日常活動和運動能力。

💥打破「足部失衡」惡性循環！

【四大療法核心干預】

1. 【中藥內調·固本培元】
✅補益肝腎✖健脾益氣 → 促進足部氣血循環
✅針對性調理體質 → 矯正寬扁足結構
2. 【針灸通絡·激發自愈力】
精準取穴：足三里、三陰交等
調節氣血運行 → 提升肌肉張力與韌帶彈性
3. 【經絡按摩·強筋健足】
穴位刺激➕經絡疏通 → 放鬆僵緊肌肉
增強足弓力量 → 重建足部穩定性
4. 【物理復健·科學修復】
– 熱敷：加速循環，緩解疼痛
– 冷敷：消炎退腫，急性期首選
– 電療理療：深層修復受損組織
– 定制運動：強化足部肌群與韌帶

📝日常保養關鍵

1. 選鞋有方：選擇具足弓支撐功能鞋款，避免高跟鞋、過軟鞋底。
2. 矯形鞋墊：專業定制鞋墊，逐步改善足部畸形。
3. 足部鍛鍊：每日拉伸、抓毛巾訓練、滾動按摩球。
4. 生活調養：充足睡眠、避免過勞、保持正向心態。
5. 定期追蹤：每季復查，動態調整治療方案。

👏療程優勢

✅內外兼治：體質調理➕功能強化雙軌並行
✅無創安全：遠離手術風險，自然修復足弓。

輕度寬扁足可維持日常活動，若出現疼痛、易疲勞等症狀，HKOC中醫綜合療法能有效緩解不適、增強足部功能。

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