第三篇 — 頸攰(頸肌疲累)

頸的問題範圍真是很大，但我們今天只說一個單一症狀，但又是非常常見的一個問題， 就是頸部非常容易覺疲累(即廣東人所說頸很容易攰)。

 要說明讀者是否有這個病，我列舉以下幾個例子，如果你是其中一個符合了，那就說明你有這個病了。

這個頸攰是有前提的， 就是沒有頭暈頭痛手麻痺等重型症狀， 只覺得單純的頸特別容易攰， 例如看一會手機，或者工作一會(半小時左右)，就覺得頸的肌肉很疲累， 需要自己活動一下頸部才好轉， 但繼續頸椎不動半小時症狀又出現，例如每天早上睡醒起床的時候，覺得頸部特別僵硬，需要活動頸部之後才舒緩，但一返工頸部不動半小時，症狀又出現， 又例如頸部肌肉覺緊不舒服，去按摩後好轉，過兩天症狀又反覆出現，之後一直反反覆覆，症狀就像從沒改善過一樣。再例如， 頸部肌肉的疲累感，無論吃了多少藥， 牽引按摩了多少次， 拉筋拉了多久，都總是沒法達至 一段稍長時間的好轉， 如果讀者有以上的其中一種情況，那說明你已經得到上面所說頸攰的病， 即是教科書上所說的”頸型頸椎病”。

對於這個頸攰的問題， 坊間的認識一般是覺得 肌肉勞損或者退化等等的解釋， 雖然症狀上是覺得肌肉攰(緊張疲累)，但病理上發病的部位卻不在肌肉，而在頸椎上骨與骨之間的韌帶， 所以一般如果只放鬆肌肉，治療效果是不會明顯的。

在這裏就讓我說一下簡單的病理，現代人經常要低頭看手機或者工作，這個動作就是令到頸骨之間的椎體 打開，連接錐體之間的韌帶會地被過度牽拉，在張力過大的情況下，韌帶會產生慢性的炎症，這種慢性的炎症就是令到頸部肌肉不斷受刺激收緊的元兇。所以在治療上如果只放鬆肌肉而沒有處理 頸骨上韌帶的炎症，效果是不會明顯的， 最多只換來短暫的舒緩。

因此，這個病是需要做一些正確的治療才會明顯好轉的， 例如用手法調整好頸椎的弧度，減低韌帶受到的拉力，最重要是透過手法把韌帶的炎症消掉， 日常生活上得多做頭向後仰的運動，例如打籃球、打羽毛球及遊蛙式等等的運動，都有助改善症狀。

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