戒口之謎

戒口之謎
「食錯嘢，骨頭先知道」
脾胃養骨，寒熱失衡傷關節！
戒口→為骨骼保養！
「後生仔日日凍檸茶+麻辣火鍋→30歲膝頭退化啦？！」

脾胃功能與飲食的關係
🌿中醫認為脾胃主運化，負責將飲食
轉化為氣血精微，滋養全身。
✅健康脾胃→氣血充足→筋骨強
健、關節靈活
❌脾胃虛弱→營養吸收差→氣血
虧虛、腰膝酸軟

💥飲食不節傷脾胃
以下飲食習慣最傷脾胃，易引發慢
性疼痛反覆發作：

* 生冷食物→阻滯脾胃陽氣

* 油膩辛辣→濕熱內生，加重炎症

* 暴飲暴食→脾胃過勞，運化失調

🌀脾胃與骨科關聯
脾胃虛弱→氣血不足→骨骼失養

* 腰背無力

* 关節退化加速

* 骨折癒合緩慢
HKOC提醒
慢性胃病、筋骨痛症患者，治療期
間務必遵循「戒口原則」，配合中藥
調理，標本兼治！

中醫解鎖戒口特點
寒底/熱底？對症戒口先有效
🔥熱底人特徵：
•怕熱易上火•關節紅腫痛
❌戒口清單：麻辣火鍋/榴槤/羊肉(辛辣、溫熱食物)
❄️寒底人特徵：
•手腳冰冷•遇冷骨痛加劇
❌戒口清單：刺身/沙律/凍檸茶(生寒性食物)
💡HKOC醫師把脈幫你體質解碼

「戒口係俾身體療傷嘅VIP休息室！」
👩‍🦰寒性痛症忌雪糕奶茶
👨‍🦱風濕關節遠離海鮮啤酒
👨‍🦳骨折復原要戒濃茶咖啡

* 食物寒熱會影響氣血運行

* 食錯嘢=往患處撒鹽巴

關鍵期點解戒口！
痛風/胃痛戒口分階段？
🔥痛風：發作期嚴格禁止食
用高嘌呤食物，緩解期調理適
當戒口，仍需注意飲食均衡和
清淡。
😷胃潰瘍患者：急性期戒辣
戒油炸、粗纖維食物，復原期
應選用易消化、含足夠熱量、
蛋白質和維生素豐富的食物。
•戒口≠長期挨餓！分階段
調整飲食

慢性蕁麻疹bye bye！
戒口诀：

1. 戒發物（辛辣、海鮮、刺激性佐料）

2. 晚11點前睡「養肝血」

3. 每週2次「袪濕穴位按摩」
戒口計劃，HKOC量身訂製！

 

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