51歲樊少皇寫長文 呻多年搵食辛酸

51歲樊少皇寫長文
呻多年搵食辛酸
舊病復發頻痛醒惹網民擔憂！
巨星腰傷危機
天下第一鏢局
THE BRAVEST 8月24日人在鏢在
面對如此棘手嘅腰椎問題，
HKOC中醫骨科有咩破局之法?

腰椎勞損盯上武打明星嘅內幕
1、職業特性導致嘅重複性損傷
· 高難度動作衝擊：落地時腰椎承受
數倍體重衝擊，椎体、椎間盤反復
受壓易損。
· 激烈對打扭轉拉伸：腰椎周圍肌
肉、韌帶緊張、鬆弛，破壞腰椎穩
定性。
2、防護措施科學性缺失
· 防護裝備使用不足：為求動作靈
活、畫面效果，少戴護腰等裝備。
· 熱身拉伸不規範：熱身拉伸時間短
且不規範，無法充分保護腰椎。
3、日常作息不規律
休息碎片化，工時超長：趕進
度連超12小時工作，腰椎持續受
壓，代謝修復受影響。
4、年齡增長自然因素
· 椎間盤退变：隨年齡增長，
椎間盤水分少、彈性降，難
分散壓力，易受損。
· 腰椎不穩：腰椎周邊肌肉、
韌帶鬆弛，關節穩定性變
差，日常小動作也可能引發
勞損。

聯繫諮詢任一診所：
中西結合、控痛調本、復健防復發
復健與生活調適

傳統功法改良
· 八段錦/易筋經：重點練習
「雙手攀足」「轉腰推掌」
等動作，每日堅持15分鐘。
· 動態拉伸：拍攝前做「貓牛
式」拉伸腰背，減少急性損
傷。
生活習慣
· 睡眠：硬板床搭配側臥屈
膝，減輕腰椎壓力。
· 保暖與控重：避免腰部受
寒，控制體重以降低負荷。
高強度體力職業適應建議

– 動作設計：高難度體力打戲分
階段拍攝，穿插休息並用威亞
(工具)分擔腰部受力。
– 科技介入：HKOC定期影像追蹤
(如MRI) ，評估治療成效。

HKOC有招
名醫薈萃
先進設備
傳承創新

內服方藥
– 肝腎不足型：選「獨活寄生
湯」加減 (杜仲、牛膝補腎強
筋) ，搭配中成藥等。
– 血痺阻絡型：用「身痛逐瘀
湯」活血化瘀，或三七粉沖服。

外治與針灸
· 針灸：取腎俞、委中、阿是
穴，配合電針加強鎮痛。
· 推拿/針刀：鬆解腰肌黏連
點，急性期手法宜輕，慢性
期可深層鬆解。
· 中藥外敷：骨痛膏布或活血
藥粉調敷痛處。

3、急性疼痛管理
– 藥物：短期口服藥物或局部
貼敷止痛藥膏；若肌肉痙攣明
顯，可加用肌鬆藥。
– 物理治療：紅外線、超聲波
等促進血液循環，疼痛劇烈時可
考慮局部封閉注射。

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