第九篇 — 媽媽手

媽媽手”是非常常見的都市病，世“媽媽手”並非媽媽專利，臨床上年紀較大的女性比年輕媽媽發病率更高，也可見于長期使用手腕的工作者如廚師、文員。
“媽媽手”的全稱為：橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，病源於手腕橈侧的雨2條肌腱長期反復摩擦和勞損後，橈骨莖突因慢性炎症而導致的痛症。

“媽媽手”的自我檢查方式十分簡單，當手握拳屈向尺側時覺得疼痛，那麼很大
機會是惠上了“媽媽手”。
“媽媽手〞最常見的病因是長期不正確麥勢使用手腕導致。如患上“媽媽手”，首先建議惠者減少大拇指和手腕的負荷，例如避免提舉重物。媽媽們可改變抱起嬰孩的手勢，盡量使用前臂負擔小兒重量，盡量避免使用手腕發力抱起小兒。而治療手段很多，多數“媽媽手”通過中醫骨科保守治療可以舒纋疼痛甚至痊愈；方法包括針灸、推拿手法治療、敷藥等。本病病程較長，而且會比較反復，特別需要照顧小兒的中年女性。醫者臨床所見，婆婆惠有“媽媽手”的比例較高，而且治療週期也較年輕媽媽更長，因此婆婆輩更應重視該病。
預防勝於治療，其實“媽媽手〞可以透過避免錯誤的姿勢去預防，無論工作還是照顧小兒，都盡量避免以屆腕動作發力，就可以最大程度地保護橈骨莖突的肌腱勞損。

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