第七篇 — 小腿抽筋
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2022.06
小腿夜間抽筋？
可能是氣血運行不暢、缺鈣、寒冷、運動後乳酸積聚等病因；抽筋時可先伸直下肢，用手捉住腳掌用力拉向身體方向保持一段時間，直至小腿抽筋消失。
平時亦可透過補鈣、睡前用熱水泡腳、按摩小腿等方式預防小腿抽筋。睡眠時應注意保暖，同時避免棉被過重壓住下肢。如果小腿抽筋反復出現，就要及早咨詢你的主診醫師拉！
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可能是氣血運行不暢、缺鈣、寒冷、運動後乳酸積聚等病因；抽筋時可先伸直下肢，用手捉住腳掌用力拉向身體方向保持一段時間，直至小腿抽筋消失。
平時亦可透過補鈣、睡前用熱水泡腳、按摩小腿等方式預防小腿抽筋。睡眠時應注意保暖，同時避免棉被過重壓住下肢。如果小腿抽筋反復出現，就要及早咨詢你的主診醫師拉！