養生湯水篇

第七篇 —  立夏

養生湯水篇

第六篇 — 殼雨

養生湯水篇

第五篇 — 清明

養生湯水篇

第四篇 — 春分

養生湯水篇

第三篇 — 驚蟄

養生湯水篇

第二篇 — 雨水

養生湯水篇

第一篇 — 立春

健康小貼士

膝痛行山

上山時膝蓋負擔是行平路的2倍，而下山更是行平路的4倍；如果有膝痛疾患，就盡量避免進行長時間或者難度過高的行山活動啦！